건강검진2 체성분 분석 결과 해석법 – 체지방률·근육량 제대로 보는 법 건강검진이나 헬스장 인바디를 통해 받는 체성분 분석 결과표, 숫자는 잔뜩인데 정확히 무엇을 봐야 하는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 단순히 체중만 보면서 “쪘다, 빠졌다”를 반복하기보다, 체지방률과 근육량을 이해하는 것이 훨씬 중요합니다.이 글에서는 2025년 11월 19일 기준 최신 정보를 바탕으로 체성분 분석에서 꼭 봐야 할 핵심 항목과 해석 방법을 정리했습니다. 다이어트 중이거나 운동을 시작한 분이라면, 이 기준을 알고 있으면 몸 상태를 훨씬 정확하게 파악할 수 있습니다.1. 체성분 분석에서 가장 중요한 3가지체성분 결과표에서 가장 먼저 확인해야 할 핵심은 다음 세 가지입니다.체지방률(Body Fat Percentage)골격근량(Skeletal Muscle Mass)체질량지수(BMI)체중은 이 세 가.. 2025. 11. 20. 건강검진 결과표, 어떻게 해석해야 할까? (2025년 11월 18일 기준 최신정보) 건강검진을 받고 나면 두툼한 결과지를 받아들게 되지만, 전문의가 아닌 이상 용어와 수치들이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 단순히 ‘정상’과 ‘비정상’으로만 받아들이기보다, 각 항목이 무엇을 의미하고 어떤 건강 신호를 나타내는지를 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 2025년 11월 18일 기준으로, 가장 기본적인 건강검진 항목들을 중심으로 해석 방법을 쉽게 정리해보았습니다.1. 혈압 (Blood Pressure)정상 수치: 수축기 90~120mmHg / 이완기 60~80mmHg해석 팁: 혈압은 심장 건강의 기본 지표입니다. 수축기(위의 수치)가 140 이상이거나 이완기(아래 수치)가 90 이상이면 고혈압, 90/60 미만이면 저혈압 가능성을 의심해야 합니다. 일시적 스트레스나 카페인 섭취에 따라 수치가.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
