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지방간 진단 받으면 어떻게 해야 할까? 건강검진 결과지에서 ‘지방간’이라는 진단을 받아본 적이 있다면 누구나 한 번쯤 걱정이 앞섭니다. 하지만 지방간은 비교적 조기에 관리하면 충분히 개선될 수 있는 질환입니다. 문제는 ‘어느 정도 심각한지’, ‘생활관리로 해결되는지’, ‘병원 치료가 필요한지’ 정확히 구분하는 것입니다.2025년 11월 18일 기준 최신 기준에 따라 지방간 진단의 의미와 단계별 관리 방법을 정리했습니다.1. 지방간이란 무엇인가?지방간은 간세포 안에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다.원인에 따라 크게 두 가지로 구분합니다:비알코올성 지방간(NAFLD): 과체중, 인슐린 저항성, 고지방 식단 등 생활습관 요인알코올성 지방간(AFLD): 음주로 인한 지방 축적대부분의 지방간은 초기 단계에서 증상이 거의 없어 정기검진을 통해.. 2025. 11. 18.
건강검진 결과표, 어떻게 해석해야 할까? (2025년 11월 18일 기준 최신정보) 건강검진을 받고 나면 두툼한 결과지를 받아들게 되지만, 전문의가 아닌 이상 용어와 수치들이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 단순히 ‘정상’과 ‘비정상’으로만 받아들이기보다, 각 항목이 무엇을 의미하고 어떤 건강 신호를 나타내는지를 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 2025년 11월 18일 기준으로, 가장 기본적인 건강검진 항목들을 중심으로 해석 방법을 쉽게 정리해보았습니다.1. 혈압 (Blood Pressure)정상 수치: 수축기 90~120mmHg / 이완기 60~80mmHg해석 팁: 혈압은 심장 건강의 기본 지표입니다. 수축기(위의 수치)가 140 이상이거나 이완기(아래 수치)가 90 이상이면 고혈압, 90/60 미만이면 저혈압 가능성을 의심해야 합니다. 일시적 스트레스나 카페인 섭취에 따라 수치가.. 2025. 11. 18.
스마트폰 배터리 오래 쓰는 법: 이미 맛 간 배터리, 그래도 끝까지 잘 써먹는 현실 생존법 어느 날부터 폰이 이런 말을 하는 것 같을 때가 있어.“나… 이제 예전 같지 않아…”아침에 100%로 출발했는데점심도 되기 전에 50% 아래로 내려가 있고,퇴근하려고 시계 한 번 보려다 배터리 9% 보고 멍해지는 순간.배터리 교체나 기변을 하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만당장 돈, 시간, 일정이 안 맞을 때도 많지.그래서 오늘 10번째 글에서는**“이미 배터리가 많이 줄어든 폰을, 교체 전까지 최대한 실사용으로 버티는 방법”**을완전 현실적으로 정리해볼게.배터리 상태가 안 좋아도,조금만 전략을 바꾸면 ‘당장 못 버티겠다’ 수준에서‘어찌저찌 하루는 버티는’ 단계까지는 충분히 끌어올릴 수 있어.1. 일단 내 폰 상태를 현실적으로 받아들이기먼저 냉정하게 체크부터.충전 100% 기준→ 예전보다 사용 시간이 절반 이.. 2025. 11. 15.
스마트폰 배터리 오래 쓰는 법: 무선 충전, 배터리에 정말 안 좋을까? “무선 충전 많이 쓰면 배터리 금방 죽는다던데…”아마 한 번쯤은 들어봤을 거야. 침대 옆, 책상 위에 무선 충전 패드 하나 올려두고 살다 보면편하긴 너무 편한데, 괜히 배터리 수명이 줄어드는 건 아닐까 마음이 살짝 걸리기도 하지.2025년 11월 14일 기준으로 봐도,무선 충전의 핵심 원리나 배터리에 미치는 영향에 대한 결론은 크게 달라지지 않았어.그래서 오늘 9번째 글에서는무선 충전이 왜 뜨거워지는지발열이 배터리에 어떤 영향을 주는지“정말 유선보다 나쁜지”어떻게 쓰면 오래도록 안전하게 쓸 수 있는지이걸 차분히 한 번에 정리해볼게.1. 유선 충전 vs 무선 충전, 뭐가 어떻게 다른 거야?유선 충전케이블을 통해 직접 전기가 흘러 들어감효율이 높아서 같은 전력을 넣어도 발열이 적은 편속도, 안정성 면에서 유.. 2025. 11. 15.

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