일과 삶의 균형1 지친 당신을 위한 완벽 가이드: 효과적인 번아웃 예방 방법 서론: 소리 없이 다가오는 위협, 번아웃현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없는 경쟁과 과도한 업무량 속에서 자신을 채찍질하며 앞으로 나아갑니다. 하지만 엔진이 과열되면 자동차가 멈추듯, 우리의 몸과 마음도 무한한 자원이 아닙니다. ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’은 더 이상 일부 직업군에 국한된 이야기가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)가 ‘직업 관련 증상’으로 분류할 만큼, 번아웃은 우리의 일상에 깊숙이 침투한 심각한 문제입니다. 번아웃은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 극심한 정서적 소진, 냉소주의, 그리고 개인적 성취감 저하를 특징으로 하는 상태입니다. 이 글에서는 번아웃이 오기 전에 미리 인지하고 대처할 수 있는 효과적인 번아웃 예방 방법에 대해 심도 있게 다루어보고자 합니다.혹시 나도 .. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
