전체 글23 빈혈 검사(혈색소·헤마토크릿) 이렇게 해석하세요 건강검진에서 가장 기본이 되는 검사 중 하나가 혈색소(Hemoglobin)와 헤마토크릿(Hematocrit)입니다. 이 두 수치는 빈혈 여부를 판단하는 핵심 지표이지만, 결과지를 받아들면 정확히 어떤 의미인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 2025년 11월 18일 기준 최신 기준에 따라 빈혈 검사 수치를 쉽게 해석하는 방법을 정리했습니다.1. 혈색소(Hemoglobin)란?혈색소는 혈액 속에서 산소를 운반하는 단백질로, 이 수치가 낮아지면 산소 공급 능력이 떨어져 피로감·어지러움·두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.정상 수치(2025년 기준)남성: 13 ~ 17 g/dL여성: 12 ~ 16 g/dL혈색소는 빈혈 여부를 결정하는 가장 핵심 수치이므로, 기준 이하로 내려가면 빈혈을 의심해야 합니다.2. 헤마토.. 2025. 11. 19. 신장 기능 검사(BUN·크레아티닌) 정확한 해석법 건강검진 결과지에서 자주 보게 되는 BUN과 크레아티닌 수치는 신장 기능을 평가하는 핵심 지표입니다. 하지만 이 두 수치가 의미하는 바와, 어떤 기준으로 정상·주의·위험을 구분해야 하는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 2025년 11월 18일 기준 최신 검사 해석 기준을 바탕으로 BUN과 크레아티닌 수치를 쉽게 설명해드립니다.1. BUN(혈액요소질소)이란?BUN은 단백질이 분해될 때 생성되는 요소를 의미하며, 신장으로 배출되는 속도를 나타냅니다. 신장 기능이 떨어지면 이 요소가 배출되지 못해 수치가 올라가게 됩니다.정상 수치: 8 ~ 23 mg/dL (2025년 기준)높은 경우: 탈수, 고단백 식단, 신부전, 위장관 출혈낮은 경우: 영양 부족, 간 기능 저하BUN은 신장 기능 외에도 식단, 탈수 여부에 따라.. 2025. 11. 19. 갑상선 기능 검사 결과, 이렇게 해석하세요. 건강검진 결과표에서 TSH, Free T4(자유 T4), T3 같은 용어를 보면 난감해하는 분들이 많습니다. 갑상선 기능 검사는 신진대사, 체온 조절, 피로도 등 우리 몸 전체의 기능과 직접적으로 연결되는 중요한 항목입니다. 2025년 11월 18일 기준 최신 건강검진 해석 기준에 따라, 갑상선 검사 수치를 어떻게 읽어야 하는지 쉽게 설명드립니다.1. 갑상선 기능 검사(TSH, Free T4, T3)란 무엇인가?갑상선 기능 검사는 갑상선 호르몬 분비 상태를 확인하는 검사입니다. 주요 목적은 갑상선 기능저하증(저하증)과 갑상선 기능항진증(항진증)을 확인하는 데 있습니다.TSH: 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬Free T4: 갑상선에서 분비되는 대표 호르몬T3: 활성 형태의 갑상선 호르몬이 세 가지.. 2025. 11. 19. 지방간 진단 받으면 어떻게 해야 할까? 건강검진 결과지에서 ‘지방간’이라는 진단을 받아본 적이 있다면 누구나 한 번쯤 걱정이 앞섭니다. 하지만 지방간은 비교적 조기에 관리하면 충분히 개선될 수 있는 질환입니다. 문제는 ‘어느 정도 심각한지’, ‘생활관리로 해결되는지’, ‘병원 치료가 필요한지’ 정확히 구분하는 것입니다.2025년 11월 18일 기준 최신 기준에 따라 지방간 진단의 의미와 단계별 관리 방법을 정리했습니다.1. 지방간이란 무엇인가?지방간은 간세포 안에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다.원인에 따라 크게 두 가지로 구분합니다:비알코올성 지방간(NAFLD): 과체중, 인슐린 저항성, 고지방 식단 등 생활습관 요인알코올성 지방간(AFLD): 음주로 인한 지방 축적대부분의 지방간은 초기 단계에서 증상이 거의 없어 정기검진을 통해.. 2025. 11. 18. 건강검진 결과표, 어떻게 해석해야 할까? (2025년 11월 18일 기준 최신정보) 건강검진을 받고 나면 두툼한 결과지를 받아들게 되지만, 전문의가 아닌 이상 용어와 수치들이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 단순히 ‘정상’과 ‘비정상’으로만 받아들이기보다, 각 항목이 무엇을 의미하고 어떤 건강 신호를 나타내는지를 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 2025년 11월 18일 기준으로, 가장 기본적인 건강검진 항목들을 중심으로 해석 방법을 쉽게 정리해보았습니다.1. 혈압 (Blood Pressure)정상 수치: 수축기 90~120mmHg / 이완기 60~80mmHg해석 팁: 혈압은 심장 건강의 기본 지표입니다. 수축기(위의 수치)가 140 이상이거나 이완기(아래 수치)가 90 이상이면 고혈압, 90/60 미만이면 저혈압 가능성을 의심해야 합니다. 일시적 스트레스나 카페인 섭취에 따라 수치가.. 2025. 11. 18. 스마트폰 배터리 오래 쓰는 법: 이미 맛 간 배터리, 그래도 끝까지 잘 써먹는 현실 생존법 어느 날부터 폰이 이런 말을 하는 것 같을 때가 있어.“나… 이제 예전 같지 않아…”아침에 100%로 출발했는데점심도 되기 전에 50% 아래로 내려가 있고,퇴근하려고 시계 한 번 보려다 배터리 9% 보고 멍해지는 순간.배터리 교체나 기변을 하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만당장 돈, 시간, 일정이 안 맞을 때도 많지.그래서 오늘 10번째 글에서는**“이미 배터리가 많이 줄어든 폰을, 교체 전까지 최대한 실사용으로 버티는 방법”**을완전 현실적으로 정리해볼게.배터리 상태가 안 좋아도,조금만 전략을 바꾸면 ‘당장 못 버티겠다’ 수준에서‘어찌저찌 하루는 버티는’ 단계까지는 충분히 끌어올릴 수 있어.1. 일단 내 폰 상태를 현실적으로 받아들이기먼저 냉정하게 체크부터.충전 100% 기준→ 예전보다 사용 시간이 절반 이.. 2025. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음
